Ejercicios para la memoria: 3 consejos para aumentar tu atención.

Hoy en día, los ejercicios para la memoria que practiquemos deben de ser complementados con altas dosis de atención. Existen 3 soluciones simples de ejecutar, pero al mismo tiempo no aplicados por muchos de nosotros.

Si una persona va manejando ya sea por carretera o por alguna calle , existen señales que nos avisan y nos obligan a estar atentos . Atentos a un colegio cercano, un puente próximo, o si nos acercamos a una línea ferroviaria. Y si, conducimos por esos caminos de manera habitual, sabremos de memoria donde estarán las señales de atención.

Hemos memorizado esas señales, por el hábito de transitar por ahí y sobre todo la atención que hemos prestado a esas señales para no causar accidente alguno.

Ejercicios para la memoria: Nuestra atención funciona de la misma manera que un conductor.

Nadie en su sano juicio, manejará sin prestarle atención a esas señales ¿Cierto? Cuando esto ha sucedido, es decir conducir sin prestar atención a las señales , los resultados han sido negativos por no decir muchas veces trágicos. ¿La razón? El conductor perdió la atención, y no recordó lo que la señal de advertencia le decía.

¿Se dan cuenta de la importancia de estar atentos? La atención tiene un impacto enorme en nuestra memoria, y funciona tal cual un conductor profesional. Si el no atiende lo más probable es que no llege a su destino final.

Y así como él, nosotros por falta de atención no llegaremos a nuestro destino final, que puede ser desde resolver esos ejercicios para la memoria de la clase, o terminar ese proyecto empresarial.

Los ejercicios para la memoria, requieren más que antes, enormes dosis de atención. Es decir de una mente que, voluntariamente enfoque todas sus capacidades en resolver cualquier éxamen, test o prueba o proyecto empresarial que se cruce en el camino.

Ejercicios para la memoria: 3 soluciones sencillas para aumentar tu atención de por vida.

Felizmente la atención es un acto voluntario ( en la mayoría de los casos) y  que requiere disciplina, constancia y sobre todo el deseo de atender algo si realmente lo queremos memorizar.

Lee estos 3 pasos sencillos, y que todos , con un poco de constancia y esfuerzo, podemos dominar.

1. Observa un objeto atentamente: Todos nosotros queremos memorizar rápido, y esa es la gran mentira de hoy en día. Debemos tomarnos unos 10 minutos al día en observar los detalles al mínimo de cualquier objeto que caiga en nuestras manos. Nuestra mente, se acostumbrará a enfocar aún más la atención, pues tu la obligarás a hacerlo.

2. 4 Respiraciones profundas: Así como lees, 4 respiraciones profundas tienen un impacto enorme en nuestra memoria. Pero respiraciones lentas, profundas, observando y sintiendo el aire que entra por la nariz. Esto, aunque sea algo sencillo, tiene un impacto tan positivo como la práctica de ejercicios para la memoria.

3. Observa los espacios de tu casa: Entras a tu sala, y no observas que cosa esta fuera de lugar?… Entras a la cocina, y ni siquiera percibes que la olla está en otro sitio? Pues de ahora en adelante, cada vez que ingreses a un ambiente, observalo y memoriza en menos de 2 minutos donde y como están los utensilios, muebles, agendas. Luego sales de ahí y al volver después de un rato, identifica que es lo que sigue en su lugar, y que es lo que no.

¿Te parecen sencillos? Muchos de nosotros buscamos soluciones rápidas que nos sirvan para períodos cortos. Resolver ejercicios para la memoria es una buena opción, siempre  y cuando nuestra mente tenga el hábito de estar atenta.

Eso te servirá de por vida.

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J Christian.

Dedicado a la mejora de tu memoria y tu vida.